{"id":1758,"date":"2025-01-31T13:14:26","date_gmt":"2025-01-31T11:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imdsd.net\/?p=1758"},"modified":"2025-01-31T13:14:26","modified_gmt":"2025-01-31T11:14:26","slug":"es-bueno-caminar-con-una-hernia-discal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imdsd.net\/es\/consejos-de-salud\/es-bueno-caminar-con-una-hernia-discal\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno caminar con una hernia discal?"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbcenter\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb z_index=\u00bb\u00bb][vc_column width=\u00bb2\/3&#8243;][qode_elements_holder number_of_columns=\u00bbone_column\u00bb][qode_elements_holder_item horizontal_alignment=\u00bbleft\u00bb advanced_animations=\u00bbno\u00bb item_padding=\u00bb10px 0px 0px\u00bb item_padding_600_768=\u00bb60px 0px 0px\u00bb item_padding_480_600=\u00bb60px 0px 0px\u00bb item_padding_480=\u00bb60px 0px 0px\u00bb][vc_column_text]Las molestias en la espalda pueden afectar significativamente a nuestra calidad de vida, y una lesi\u00f3n en un disco no es la excepci\u00f3n. Muchas personas que reciben este diagn\u00f3stico es pregunten si es bueno andar con una hernia discal o si es mejor optar por el reposo absoluto. Aqu\u00ed explicaremos la importancia de la actividad f\u00edsica moderada y c\u00f3mo un buen diagn\u00f3stico es clave para tomar las decisiones adecuadas sobre la salud de nuestra columna.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Es bueno andar con una hernia discal | La importancia del diagn\u00f3stico preciso<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb1781&#8243; img_size=\u00bblarge\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][vc_empty_space height=\u00bb40px\u00bb][vc_column_text]Antes de tomar cualquier decisi\u00f3n sobre el ejercicio, es fundamental contar con un diagn\u00f3stico preciso. En nuestro centro en Sabadell, especializado en diagn\u00f3stico por imagen, disponemos de tecnolog\u00eda de vanguardia para detectar y evaluar hernias discales con resonancia magn\u00e9tica abierta, TAC y radiograf\u00edas de alta resoluci\u00f3n.[\/vc_column_text][vc_column_text]La resonancia magn\u00e9tica es especialmente \u00fatil para obtener una imagen detallada de los discos intervertebrales y los tejidos blandos, permitiendo a los especialistas dise\u00f1ar el mejor plan de tratamiento para cada paciente. Lo mejor es que ahora, gracias a las mutuas, puedes acceder a este servicio. con mayor facilidad y rapidez.<\/p>\n<p>El movimiento es un gran aliado de la recuperaci\u00f3n siempre que se realice de forma controlada y adaptada a cada caso.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb40px\u00bb]<span class=\"separator_with_icon\" style='color:#1b5aa3;'><i class=\"fa fa-adn\"><\/i><\/span>[\/qode_elements_holder_item][\/qode_elements_holder][\/vc_column][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Beneficios de caminar<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li>Favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, ayudando a reducir la inflamaci\u00f3n y dolor.<\/li>\n<li>Fortalece la musculatura de la espalda y el abdomen mejorando la estabilidad de la columna.<\/li>\n<li>Ayuda a mantener un peso saludable, reduciendo la presi\u00f3n sobre los discos intervertebrales.<\/li>\n<li>Contribuye a la producci\u00f3n de endorfinas, aliviando dolor y estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h4>Consejos y recomendaciones<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li>Consulta con un especialista antes de iniciar cualquier actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Utiliza calzado adecuado y estable que amortigua el impacto.<\/li>\n<li>\u00a0Anda con una postura correcta, con la espalda recta y los hombros relajados.<\/li>\n<li>\u00a0Evita terrenos irregulares que puedan desequilibrarte.<\/li>\n<li>\u00a0Realizar caminatas cortas y progresivas, sin sobrecargar la espalda.<\/li>\n<li>\u00a0Escucha tu cuerpo y detente si sientes dolor o molestias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb][vc_column width=\u00bb2\/3&#8243;]<span class=\"separator_with_icon\" style='color:#1b5aa3;'><i class=\"fa fa-adn\"><\/i><\/span>[vc_column_text]En nuestro <strong>centro de diagn\u00f3stico por imagen en Sabadell<\/strong>, ponemos a tu disposici\u00f3n la \u00faltima tecnolog\u00eda para evaluar el estado de tu columna con mayor precisi\u00f3n. Si sospecha que puede tener una hernia discal o necesita confirmar un diagn\u00f3stico, recuerde que puede acceder a nuestros estudios a trav\u00e9s de su <strong>mutua<\/strong>, sin largas esperas y con la tranquilidad de estar en manos de expertos.[\/vc_column_text]<span class=\"separator_with_icon\" ><i class=\"fa fa-adn\"><\/i><\/span><div class=\"qode-simple-quote-holder \">\n\t<div class=\"qode-simple-quote-triangle-shadow\">\n\t\t\n\t<\/div>\n\t<div class=\"qode-simple-quote-triangle\" >\n\t\t\n\t<\/div>\n\t<div class=\"qode-simple-quote-holder-inner\" >\n\t\t<div class=\"qode-simple-quote-icon-holder\" \">\n\t\t\t<svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"118px\" height=\"97px\" viewBox=\"0 0 118 97\" enable-background=\"new 0 0 118 97\" xml:space=\"preserve\">\n\t\t\t\t<g>\n\t\t\t\t\t<path d=\"M31.1,73.998c5.688-7.111,8.535-14.316,8.535-21.617c0-3.09-0.371-5.751-1.113-7.978c-4.332,3.34-9.031,5.009-14.102,5.009\n\t\t\t\t\t\tc-6.929,0-12.71-2.194-17.349-6.586c-4.639-4.389-6.958-10.298-6.958-17.72c0-6.926,2.348-12.71,7.051-17.349\n\t\t\t\t\t\tc4.7-4.639,10.452-6.958,17.256-6.958c9.77,0,17.256,4.021,22.451,12.061c4.329,6.68,6.494,15.029,6.494,25.049\n\t\t\t\t\t\tc0,12.742-3.247,24.154-9.741,34.234C37.13,82.227,27.325,90.357,14.215,96.541l-3.525-6.865\n\t\t\t\t\t\tC18.604,86.336,25.409,81.113,31.1,73.998z M95.67,73.998c5.688-7.111,8.535-14.316,8.535-21.617c0-3.09-0.371-5.751-1.113-7.978\n\t\t\t\t\t\tc-4.206,3.34-8.906,5.009-14.102,5.009c-6.804,0-12.556-2.194-17.256-6.586c-4.702-4.389-7.051-10.298-7.051-17.72\n\t\t\t\t\t\tc0-4.575,1.113-8.721,3.34-12.432s5.195-6.616,8.906-8.721c3.711-2.102,7.729-3.154,12.061-3.154\n\t\t\t\t\t\tc9.771,0,17.256,4.021,22.451,12.061c4.329,6.68,6.494,15.029,6.494,25.049c0,12.742-3.247,24.154-9.741,34.234\n\t\t\t\t\t\tC101.7,82.227,91.896,90.357,78.785,96.541l-3.525-6.865C83.175,86.336,89.979,81.113,95.67,73.998z\"\/>\n\t\t\t\t<\/g>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"qode-simple-quote-content-holder\">\n\t\t\t<div class=\"qode-simple-quote-content-holder-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"qode-simple-quote-text-holder\" >\n\t\t\t\t\t<p class=\"qode-simple-quote-text-title\"> Caminar con una hernia discal? S\u00ed, pero con precauci\u00f3n.  <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"qode-simple-quote-author-holder\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"qode-simple-quote-author-title\">   <\/h3>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><span class=\"separator_with_icon\" style='color:#1b5aa3;'><i class=\"fa fa-adn\"><\/i><\/span>[vc_column_text]Tu bienestar es lo m\u00e1s importante. Estate en movimiento, pero siempre con la seguridad de estar tomando las mejores decisiones para tu salud.[\/vc_column_text][vc_column_text]En Imdsd somos especialistas en la<a href=\"https:\/\/www.imdsd.net\/es\/especialidades\/mamografia\/\"> mamograf\u00eda en Sabadell<\/a> , por ello entendemos lo importante que es para ti sentirte tranquila y segura. Con nosotros podr\u00e1s contar con un buen diagn\u00f3stico y la certeza de que est\u00e1s cuidando tu salud de la mejor forma posible. Nuestros equipos de profesionales est\u00e1n comprometidos en brindarte una atenci\u00f3n detallada a cada paso del proceso.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb40px\u00bb]<div class=\"q_box_holder with_icon\" style=\"border-color: #000000;background-color: #e8e8e8;\"><div class=\"box_holder_icon\"><div class=\"box_holder_icon_inner small normal_icon \" style=\"\"><span data-icon-type=\"normal\"   style=\"\" class=\"qode_iwt_icon_holder q_font_awsome_icon fa-2x  \"><span aria-hidden=\"true\" class=\"qode_icon_font_elegant  qode_iwt_icon_element\" style=\"color: #000000;\" ><\/span><\/span><\/div><\/div><div class=\"box_holder_inner small center\"><h3 class=\"icon_title\" style=\"color: #000000;font-weight: 300;\">Resonancia magn\u00e9tica Sabadell<\/h3><span class=\"separator transparent\" style=\"margin: 8px 0;\"><\/span><p style=\"color: #7c7c7c\"><\/p><a itemprop='url' class='icon_with_title_link' href='https:\/\/www.imdsd.net\/es\/especialidades\/resonancia-magnetica\/' target='_self' style=''>Resonancia con mutua<\/a><\/div><\/div>[\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][\/vc_column][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row css_animation=\u00bb\u00bb row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbgrid\u00bb angled_section=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbcenter\u00bb background_image_as_pattern=\u00bbwithout_pattern\u00bb z_index=\u00bb\u00bb][vc_column width=\u00bb2\/3&#8243;][qode_elements_holder number_of_columns=\u00bbone_column\u00bb][qode_elements_holder_item horizontal_alignment=\u00bbleft\u00bb advanced_animations=\u00bbno\u00bb item_padding=\u00bb10px 0px 0px\u00bb item_padding_600_768=\u00bb60px 0px 0px\u00bb item_padding_480_600=\u00bb60px 0px 0px\u00bb item_padding_480=\u00bb60px 0px 0px\u00bb][vc_column_text]Las molestias en la espalda pueden afectar significativamente a nuestra calidad de vida, y una lesi\u00f3n en un disco no es&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1779,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfEs bueno caminar con una hernia discal?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEs bueno andar con una hernia discal? 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